10-те най-значими ползи от масажа

10-те най-значими ползи от масажа

Независимо дали става дума за терапевтични цели или за уелнес процедури, масажите са се превърнали в неизменна част от живота ни. Съществува широка гама от различни методи, от които можете да избирате. Нежни, успокояващи масажи или витализиращи, стимулиращи процедури с месене, облечени или директно върху кожата и с помощта на помощни средства като горещи камъни и подхранващи масла. Има подходяща процедура за всяка нужда и всеки проблем. Съществуват многобройни аргументи в полза на масажната терапия, особено по отношение на здравето.

Бихме искали да изброим 10-те най-големи предимства:

1. Борба със стреса
   Стресът е една от най-честите причини за здравословни проблеми. Тъй като не винаги можем да избегнем или предотвратим стреса, масажите ни предлагат добър и ефективен начин да се борим с него или да го намалим. Следователно масажите имат благоприятно въздействие върху здравето.
   
2. Насърчаване на съня
   По време на сън тялото се възстановява, за да може да започне деня с нови сили. Затова добрият, балансиран сън е важна основа за жизнеността в живота. Напрежението, тревогите и мислите могат да окажат отрицателно влияние върху това. По време на успокояващ масаж напрежението и вътрешните блокажи могат да бъдат освободени, което значително подобрява качеството на съня.
   
3. Облекчаване на болката
   Стресът, физически натоварващите дейности, лошата стойка или ортопедичните/ревматичните проблеми причиняват болка в опорно-двигателния апарат. В резултат на това обаче се появяват и органични болки или вътрешни оплаквания, като например главоболие. Поговорката: "Това ме удари в стомаха" описва много добре тези съпътстващи симптоми. Най-често се засягат раменете, гърбът, шията, краката и стъпалата, както и ставите. Съществуват подходящи методи за масаж за всяка част на тялото, които могат да облекчат предизвиканата болка. Страничен ефект, който си струва да се спомене, и почти предимство сам по себе си, е, че химическите болкоуспокояващи могат да бъдат частично премахнати или поне намалени.
   
4. Намаляване на напрежението
   Вътрешните и физическите напрежения водят до напрежение, което от своя страна намалява благосъстоянието и работоспособността ни. Масажите ни разхлабват и също така помагат за облекчаване на психическото натоварване.
   
5. Подобряване на кръвообращението и лимфообращението
   Лимфният дренаж е терапевтичен масажен метод, който стимулира лимфния поток. Хората, на които са отстранени лимфни възли по хирургичен път, често страдат от лимфни задръствания и задържане на вода. Японският масаж амма, който се превежда като "успокояващи ръце", може да има ефект на понижаване на кръвното налягане, а компресионните масажи, например на краката, стимулират кръвообращението.
   
6. Освобождаване на енергии
   Там, където негативните тежести са масажирани, има място за положителни енергии. Шиацу масажът и много други разновидности стимулират енергийния поток в тялото. Чрез стимулиране на меридианите се освобождават енергии и се облекчава напрежението. Така наречената Ци, жизнената енергия, се връща в равновесие.
   
7. Укрепване на имунната система
   Освобождаването на положителна енергия и стимулиращият ефект на серотонина подобряват здравето ни, като укрепват имунната система. Рисковите фактори за заболявания могат да бъдат намалени или предотвратени. От друга страна, стресът или вътрешното безпокойство ни отслабват и могат да бъдат премахнати чрез стимулиращ масаж.
   
8. Релаксация, възстановяване, полза
   Доказано средство за осигуряване на релаксация и възстановяване е почивката. Масажите са почти малки кратки почивки, които ни позволяват да се отпуснем и да релаксираме дори в ежедневието. Истинска полза за тялото и ума!
   
9. Моменти на удоволствие
   Тези, които могат да се отдадат на масажа и да се "отпуснат" по време на процедурата, изпитват пълно удоволствие. Такива моменти ни помагат да преминем през забързания работен ден или напрегнатото ежедневие добре и здрави. Просто трябва да можете да се оставите на него и да повярвате в ефекта.
   
10. Радост и жизнена енергия
    Усещането след масаж е щастливо и радостно. Стимулираните по време на масажа хормони на щастието водят до това и повишават благосъстоянието, както и мотивацията. Ако някой ви срещне на улицата с отпусната усмивка, може би човекът току-що е бил на масаж.

Очевидно е, че ползите от масажа са многобройни и се отнасят за почти всички. Тялото и умът се възползват от тях, стига човек да може да се включи в терапията. Защото само тогава масажът може да разгърне своя ефект. Каквото и да очаквате от процедурата - освобождаване на напрежението, добро качество на съня, облекчаване на стреса или наслада от доброто настроение - решението коя услуга е подходяща за вас зависи изцяло от вас.

Наистина ли масажите са полезни или ненужни?

В други култури масажите се правят от незапомнени времена. Те имат дълга традиция, особено в азиатския регион. Лечението с месене се причислява към медицинските методи на лечение, както и акупунктурата или природните лекарства. В някои страни, като Франция, масажът е бил запазен изключително за обучени терапевти като физиотерапевти, чиито клиенти са били професионални спортисти или хронично болни хора. Така изглежда доказано, че масажът е не само приятна уелнес услуга, но и ефективна и ценна в алтернативната медицина.

Популяризирането на масажните процедури, особено като част от уелнес програмите, продължава вече повече от 20 години. С масажите свързваме разпускащо лечение за тялото, комфортна полза и важно средство за поддържане и укрепване на здравето. Благодарение на многобройните форми на масаж могат да бъдат лекувани хора от всички възрасти и с техните различни, индивидуални оплаквания. Доказателствата, че масажите имат важно въздействие върху здравето и благосъстоянието, са подкрепени от редица авторитетни проучвания. Особено за медицински показаните процедури с месене е много важно те да се извършват професионално и с опит.

Защо масажите са толкова полезни

Кожата е най-големият орган на човешкото тяло. Под нея се намират безброй нервни окончания, които се стимулират по време на масаж. Предизвиканият стимул се предава на вълни по пътищата в цялото тяло. Ние преживяваме стимулацията и докосването като приятни. Разпространява се усещане за облекчение. Подобно на плачещо бебе, което се успокоява чрез нежно погалване.

Нашето благосъстояние се контролира от хормоните ни. Наричаният "хормон на щастието" е серотонинът. Красивите ситуации могат да засилят ефекта му и тъй като масажите определено принадлежат към красивите моменти от ежедневието ни, след тях се чувстваме добре и щастливи. Аналогът на серотонина е кортизолът, който се освобождава при стрес. За да намалите стреса и да противодействате на негативното влияние на кортизола, масажът е точното средство. Той подпомага естествените функции на организма, така че химико-медицинските помощни средства могат да отпаднат или да се намали тяхното количество. Ако това не е убедителен аргумент в полза на масажната терапия.

Влиянието на масажа върху тялото и ума

Масажите имат положително и цялостно въздействие, т.е. както върху тялото, така и върху душата. Когато тялото и духът са в равновесие, ние се чувстваме здрави. Ако обаче балансът им се наруши, това означава, че са необходими действия и от двете страни на везната. Например болките в гърба могат да ни накарат да сме в мрачно настроение. С масаж можем да противодействаме на дискомфорта, а след успешно лечение и настроението ни отново се подобрява. Същото е и в обратната посока. Ако хората са психически потиснати, понякога получават болки в стомаха, които могат да бъдат открити и масажирани с шиацу масаж. Освободената в процеса енергия може да повиши настроението.

Разбира се, масажът не може да реши всички проблеми, той не е чудо или панацея. Но е много добро средство за презареждане на батериите и регенериране. Балансираният и индивидуално адаптиран начин на живот е в основата на ефективното и успешно действие на масажите и съораженията.

Как мога да подобря ефекта от масажа?

Сега, след като знаем всички ползи от масажите, нямаме търпение за следващия!
Имаме още няколко полезни съвета за това как да подсилите ефекта от процедурите с месене:

Пийте вода

Достатъчният прием на течности обикновено е много важен. Водата е най-здравословна и затова трябва да се предпочита. Масажът стимулира кръвообращението и лимфообращението. Това означава, че организмът губи течности и се извеждат токсините. Затова е важно след процедурата отново да му се доставят течности. От една страна, за да се попълнят загубите, но преди всичко за да се насърчи отстраняването и екскрецията на вредните вещества.

Хибернация

За да се насладите напълно на релаксиращия ефект от масажа, трябва да си починете след него. Тогава релаксиращото настроение може да се разпространи по цялото тяло и да продължи по-дълго. Позволете на тялото си да спре в приятното състояние и се отдайте на сладко бездействие.

Малко удоволствие за небцето

Мотивацията и доброто настроение понякога предизвикват малък апетит. Това не означава пиршество, а малка хапка, която да допълни приятното преживяване от масажа. Свеж плод, мюсли или кисело мляко могат да бъдат вариант. Вслушвайте се в тялото си, то само ще ви каже какво му се иска.

Какви видове масаж има?

При безкрайния брой варианти на масажи е лесно да се изгуби представа за тях. Много от тях се коренят в традиционната китайска медицина, като например масажът Шиацу или методът Амма. За да откриете подходящия за вас вариант, се препоръчва предварителна консултация с терапевта. Тук може да се отговори на въпроси относно продължителността на сеанса, позата на тялото, произхода на масажа и неговата лечебна насоченост, както и за предлаганите услуги.

Целта на всеки масаж е релаксация, разхлабване и предаване/вътрешно освобождаване на натиска и стреса. Отпускане, за да се освободи място за благополучие и удоволствие, както и освобождаване на положителна енергия. Възможността да въздъхнете с облекчение, да усетите лекота и да можете да преминете през живота с жизненост са уникални ползи от масажната терапия.

Нашите масажни столове

Всички изброени предимства и ефекти се предлагат от нашите висококачествени масажни столове. Те имат различни програми за масаж, които са предназначени за различни нужди.

Тук ще намерите избрани масажни столове за:

Здраве и рехабилитация

Атлетичен активен

Пенсиониране за отдих

Взискателни хора, които искат да се поглезят от главата до петите

Корпоративни клиенти за управление на здравето при работа (OHM)

Само 15 минути на ден са достатъчни, за да забележите истинска разлика както в здравословното, така и в психическото си състояние. Всички предимства на масажа са същевременно и аргументи в полза на нашите масажни столове.