Да се сбогуваме с напрежението на бюрото
5 експертни съвета за по-малко болка и повече релаксация Парене във врата, постоянно главоболие, мигрена, ограничена подвижност на горната част на тялото и спазми в челюстта - списъкът с оплаквания е дълъг. Повече от 50 % от работещите страдат от болки, свързани със седенето, в резултат на работата си в офиса. Малкото движение и лошата стойка на бюрото оказват отрицателно въздействие върху физическото здраве. Ако симптомите продължават повече от три месеца, вече става дума за хронична болка. На този етап лечението на болката е много по-трудно. Ранните действия предотвратяват дългосрочните увреждания. Експертът по релаксация и управляващ директор на Massagesessel Welt Михаел Рьодеске е запознат с...
5 експертни съвета за по-малко болка и повече релаксация
Парене във врата, постоянно главоболие, мигрена, ограничена подвижност на горната част на тялото и спазми в челюстта - списъкът с оплаквания е дълъг. Повече от 50 % от работниците страдат от болки, свързани със седенето, в резултат на работата си в офиса. Малкото движение и лошата стойка на бюрото оказват отрицателно въздействие върху физическото здраве. Ако симптомите продължават повече от три месеца, вече става дума за хронична болка. На този етап лечението на болката е много по-трудно. Ранните действия предотвратяват дългосрочните увреждания. Експертът по релаксация и управляващ директор на Massagesessel Welt Михаел Рьодеске е запознат с инхибиторите на болката и познава техния ефект.
- Упражнение: Всеки, който седи на бюро с часове, се нуждае от баланс. Физическата активност е от съществено значение за здравото тяло. Редовните упражнения са от полза както за кръвообращението, така и за общата стойка. Простите упражнения за разпускане и релаксация могат лесно да бъдат включени в ежедневната работна рутина.
- Болкоуспокояващи: Лекарствата възстановяват подвижността за кратък период от време и избягват облекчаващите пози. Те също така осигуряват бързо и ефективно облекчаване на възпалението. Употребата на таблетки обаче трябва да бъде придружена от лекар, тъй като редовната им употреба може да доведе до увреждане на органите.
- Топлинни пластири или топлинни подложки: Точковата топлина стимулира кръвообращението и разхлабва тъканта. По този начин се облекчават спазмите и се намалява усещането за болка. Топлинното лечение обаче е по-скоро съпътстваща мярка и само по себе си има слаб или само краткотраен ефект.
- Физиотерапия или масаж: страдащите и болните обичат и двата метода на лечение, тъй като те активират мускулите по целенасочен начин и облекчават напрежението в дългосрочен план. И в двата случая обаче само няколко здравноосигурителни дружества покриват достатъчно сеанси, за да се постигне желаната релаксация. Пациентите заплащат за всеки допълнителен сеанс от собствения си джоб.
- Масажен стол: Редовното използване на масажен стол осигурява добро физическо състояние и подпомага психическото здраве. Балансиран и с нови сили, следващият работен ден може да бъде посрещнат със спокойствие.
"Масажните столове предлагат моменти на пълно спокойствие - кратка почивка за тялото и душата. Забелязвам това още по време на консултациите", обяснява Михаел Рьодеске. Той продължава: "Хората идват стресирани и си тръгват отпуснати - само след едно тестово седене".
Съосновател и управляващ директор на Massage Chair World. Със своите експертни познания и познания в бранша той помага на частни лица и фирми да намерят подходящите масажни столове за релаксация, здраве и жизненост. Индивидуалните експертни съвети се предоставят по телефона или чрез видеочат, както и в шоурума край Щутгарт.